พูดถึง ‘ คาเฟอีน ‘ คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าไม่มีประโยชน์​
กินเยอะอาจทำให้ติดจนเลิกยากได้ โดยเฉพาะในกาแฟ

แต่คุณรู้ไหมคะว่า คาเฟอีน ไม่ได้มีอยู่แค่ในกาแฟ
แต่ยังมีเครื่องดื่มหลาย ๆ อย่างที่คุณกำลังดื่ม อาจมีส่วนผสมของคาเฟอีนเหมือนกัน 🍹

ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ชาร้อน ช็อคโกแล็ต ไอศกรีม หรือ เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย ก็ล้วนมี
ประโยชน์ของคาเฟอีน ก็มีเยอะเช่นกันนะคะ แนะนำว่าหากเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ แล้ว ควรมีปริมาณจำกัดในละวัน ว่าห้ามเกิน 2 แก้ว

มาดูประโยชน์ของ คาเฟอีนกันบ้าง ✨
✅ ช่วยลดอาการง่วงนอน ช่วยให้ตื่น ระหว่างวันการทำงานก็อาจจะเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายง่วงนอน สามารถใช้คาเฟอีนช่วยบรรเทาความง่วงได้ในระดับนึง
✅ แถมยังช่วยอาการ ปวดหัว เวลาที่มีอาการปวดหัว เส้นเลือดในสมองนั้นจะมีการขยายตัว ในขณะที่คาเฟอีนนั้นจะช่วยทำให้เส้นเลือดตีบตัว ช่วยลดอาการปวดได้

เห็นไหมคะว่า คาเฟอีนก็มีประโยชน์เหมือนกัน แต่ควรเลือกดื่มไม่ให้เกินปริมาณต่อวัน
เพราะทำให้เกิดอาการดีด นอนไม่หลับกลางคืน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้